Seantero.id, JAKARTA – Presiden Prabowo Subianto dalam beberapa pidatonya menyinggung kopi yang disebutnya sebagai minuman kegemarannya. Di atas mimbar, tanpa canggung buka-bukaan menyebut minuman tersebut membuatnya lebih segar.
Di kehidupan banyak masyarakat pedesaan, minuman kopi banyak dikonsumsi pada pagi hari sebelum beraktivitas saat udara masih terasa dingin.
Manfaat kopi ternyata tidak hanya berkaitan dengan kandungan kafein di dalamnya, minuman tersebut juga diketahui mengandung ratusan senyawa bioaktif yang dalam beberapa penelitian dikaitkan dengan berbagai aspek kesehatan.
Berikut ini manfaat minuman kopi bagi kesehatan, dan jika tidak dikonsumsi secara berlebihan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Berkaitan dengan risiko kematian yang rendah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat berkaitan dengan risiko kematian akibat berbagai penyebab dan penyakit kardiovaskuler yang lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsinya.
Namun demikian perlu diperhatikan bahwa sebagian penelitian tersebut bersifat observasional.
2. Berpotensi mendukung kesehatan usus
Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi minuman tersebut dan perubahan komposisi bakteri di dalam usus. Adapun salah satu bakteri yang mendapat perhatian adalah iawsonibacter asaccharolyticus, yang dalam penelitian tertentu ditemukan lebih banyak pada kelompok yang mengonsumsinya.
3. Berpotensi mendukung metabolisme dan pengaturan berat badan
Minuman menyegarkan tersebut kerap menjadi pilihan sejumlah orang yang tengah menjaga berat badannya, karena relatif rendah kalori jika dikonsumsi tanpa gula.
4. Memberikan efek positif terhadap kewaspadaan
Manfaat nomor 4 inilah yang kerap menjadi alasan untuk mengonsumsinya. Kafein yang terkandung dalam kopi bekerja pada sistem saraf pusat dan dapat membantu dalam meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah dalam waktu tertentu. (Dd)
